8 Loại thực phẩm bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời
Vnexpress Ánh nắng mặt trời không những đẩy nhanh quá trình lão hóa da mà còn có thể gây hại đến sức khỏe chúng ta nếu như tiếp xúc trong một thời gian dài. Ngoài việc bôi kem chống nắng thường xuyên, dùng các vật dụng che chắn khi ra ngoài, thì các bạn cũng nên thường xuyên tăng cường các loại thực phẩm chống nắng quen thuộc sau đây. Táo Táo có nồng độ polyphenols cao nhất trong tất cả các loại trái cây, có tác dụng bảo vệ da trong ánh nắng rất mạnh. Polyphenols là những chất có trong thực vật giúp ngăn chặn sưng viêm, oxy hóa, và hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Trà xanh Trà xanh nổi tiếng trong việc giúp chống nắng làn da hiệu quả. Không chỉ vậy còn giúp cơ thể giảm được sự mệt mỏi, gảm viêm lợi, chống lại sự lão hóa choa làn da. Trong trà xanh có chứa nhiều chất polyphenol giúp hạn chế những tia UV. Khi nhắc đến trà xanh người ta nhắc ngay đến công dung chống oxy hóa, có tác dụng rất tốt bảo vệ làn da của eva . Dưa hấu, bưởi Dưa hấu và b